Tips for reisen

Tips for reisen

Alle våre vandringer ledes av våre egne guider som er utdannet i området. De kjenner landskapet godt og har god kunnskap om naturlivet, været og kulturen. Vi er opptatt av å alltid holde høyest mulig sikkerhetsnivå og vi følger det reglement som er opprettet for alpine turer på det respektive sted. Det fremste kravet i disse reglene er at alle deltagere har ordentlige turstøvler med høyt skaft. Vi går daglig mellom 8 og 15 kilometer på variert underlag. På turene er det alltid en skandinavisktalende reiseleder fra STS Alpereiser. 

Pakkeliste>>
Pakk ryggsekken riktig>>

Utstyr

Siden vandringene starter på en søndag da ingen butikker holder åpent må man uansett ha med seg tilstrekkelig med utstyr og klær for å kunne gå allerede fra starten av. Ryggsekk er svært bra å ha med seg, det trenger ikke være en avansert modell, da hovedpoenget er å få plass til regntøy og vannflaske.

Klær

Regn med at det kan bli alt mulig slags vær og svært varierende temperaturer. Den gamle kjente regelen om å ha flere lag man kan ta av og på etter behov gjelder fremdeles. Dagens sportstøyprodusenter benytter funksjonsmaterialer som både transporterer fukt bort fra kroppen, holder deg tørr og beskytter mot kulde. Unngå å ha bomull nærmest kroppen, da dette suger til seg fukt og dermed kan kjøle deg ned. Dessuten kan en vind- og regntett jakke være å anbefale. 

Vann

Det er viktig at man hele tiden fyller på væskebeholdningen i kroppen. Ta derfor alltid med vann på turene. Den enkleste måten er å fylle en vanlig brus- eller vannflaske som du kan kjøpe i dagligvarebutikken.

Sko

Fjellstøvler med høyt skaft er et krav for alle vandringsreiser.

Pakkeliste

Før reisen – Dokumenter og penger

• Reisebevis og flybilletter
• Kredittkort
• Pass
• Kontanter (mange restauranter og butikker tar fremdeles ikke kort, så veksl inn litt penger før reisen. Minibank finnes også på stedet)
• Forsikringskort & Forsikringsbevis (greit om ulykken skulle skje)

Klær

• Turvennlige joggesko eller sandaler
• Shorts/Skjørt
• T-skjorter
• Vindjakke
• Tykkere genser (i blant kan kveldene bli kalde og da er det deilig med en varmende genser)
• Regntøy
• Klesskift til kvelds- og dagsutflukter
• Badetøy

Klær – Vandring

• Tursokker som puster og holder fasongen
• Turbukser (perfekt med avtagbare bein om solen steker)
• T-skjorte/undertrøye
• Funksjonell turgenser
• Cap eller lue avhengig av været
  
  

Klær - sommerskikjøring

• Tynnere jakke alt. lager to
• Googles
• Ski sokker
• Dekke bukser
• Hanskerr
• Ski, stenger og hjelm ingår i resans pris. 
  
  

Utstyr

• Fjellstøvler med høyt skaft
• Impregnering til skotøyet
• Elastisk bandasje kan også være lurt å ha med ved forstrekninger etc.
• Ryggsekk kreves for å ha plass til klesskift, vannflaske, matpakke etc. 
• Kikkert er hyggelig å ha med seg for å kunne nyte den vakre utsikten i Alpene
  
  

Øvrig

• Solbriller
• Mobiltelefon og lader (adapter behøves ikke på kontinentet)
• Kamera/Videokamera (ikke glem batteri og minnekort) 
• Solfaktor
• Toalettsaker
• Reiseapotek (glem ikke gnagårplaster og smertestillende)
• Vannflaske
• Myggstiften kan dere derimot la bli igjen hjemme, det finnes nesten ingen mygg i Alpene!
• Litteratur, det finnes en hel del bøker om Alpene å kjøpe på stedet, men de er oftest på det lokale språket. Vil man ha en bok på norsk må man kjøpe en eller låne en på biblioteket hjemme i Norge.

Pakk ryggsekken riktig for vandringsturen

Før man skal ut på tur gjelder det å pakke ryggsekken riktig. I Alpene kan været være svært varierende med sol i det ene øyeblikket og kjølig regn det neste. Det gjelder altså å være forberedt med riktig utstyr for at vandringsopplevelsen skal bli så vellykket som mulig – samtidig som du ikke vil drasse på unødvendig vekt. Når det gjelder ryggsekker finnes det et hav av ulike typer på markedet. Et tips er å velge en funksjonell og smidig dagstursekk med hoftebelte for ekstra avlastning. Nedenfor har vi satt sammen en pakkeliste med utstyr som er bra å pakke ned før vandringsturen.

Pakke ned

• 1 liters vannflaske (evt. 2 stk 0,5 l eller mer, avhengig av vær og temperatur)
• Solbriller
• Ekstra t-skjorter i funksjonsmateriale (det er deilig å kunne bytte til tørr trøye i løpet av dagen hvis du blir svett eller våt)
• Lett og vindtett regntøy (regnet kan raskt pøse ned, så ikke la deg lure av at det er solskinn i byen før du begir deg av gårde)
• Ekstra turstrømper
• Solfaktor (solen er ofte like sterk som ved Middelhavet så smør deg ordentlig!)
• Gnagsårplaster, smertestillende, plaster
• Kikkert (få maksimal uttelling av den vakre utsikten og dyrelivet)
• Kamera
• Mobiltelefon (pass på at den er ordentlig ladet)
• Snacks (sjokolade, bars, frukt eller nøtter er godt mellom måltidene)
• Varmt ekstratøy (å ta på ved lunsj eller lengre pauser)
• Caps/solhatt

Om du vandrer på egen hånd

• Kart
• Kompass
• Ladet mobil (nødlader)