Tips for reisen

Utstyr

Man kan med fordel kjøpe bra og rimelig utstyr i sportsbutikkene i Bad Gastein men ettersom vi begynner vår første tur på en søndag når ingen butikker holder åpent må man ha tilstrekkelig med utstyr og klær med seg allerede fra begynnelsen. Nedenfor finner du et forslag på pakkeliste og utstyr som kan være bra å ha med seg.


Klær

Regn med at det kan bli all slags vær og svært varierende temperaturer. Den gamle regelen om å ha flere lag som man kan ta av og på etter behov gjelder fremdeles. Dagens sportsklærprodusenter har passende funksjonsmateriale som både transporterer fukt bort fra kroppen og holder deg tørr og som beskytter fra kulde og regn. Bomull er jo egentlig forkastelig ettersom dette materialet suger opp fukten og man da raskt blir nedkjølt med eventuelle forkjølelser eller forstrekkelser som følge.

  • T-skjorte el. lignende (”lag 1”) er basisplagget som alltid benyttes nærmest kroppen. Det kan være deilig å ha flere stykker med seg så å man kan bytte til en helt tørr i løpet av dagen
  • En funksjonsgenser som ”lag 2”-plagg som både varmer og puster er deilig å ta på når man kjenner seg frossen så vel i løpet av turen som etterpå.
  • En vind- og vanntett «skalljakke» – (”lag 3”) er et svært anvendelig plagg, som beskytter mot både regn og vind.
  • Et par sykkelbukser er å anbefale for turene våre. Et par vandringsshorts fungerer også, men sykkelbuksenes polstringer hjelper med å avlaste og gjør turen betydelig mer behagelig, spesielt om man er uvant med å sykle lengre turer i terreng.
  • På litt kjøligere dager kan det være deilig med en tynn lue eller bandana (buff) å ha under hjelmen på sykkelturene.
  • Sykkelhansker kan være fint å ha med. Disse avlaster trykket i hendene og gjør at man får et betydelig bedre grep når man sykler i terreng.
  • Solbriller er helt nødvendig på soldager og helst bør man ha et par sportssolbriller som sitter ordentlig på og som også beskytter øynene fra siden.
  • Sist men ikke minst trenger vi funksjonssokker som puster og holder føttene våre tørre og varme på turene.
  • Ryggsekk er nødvendig for å ha plass til skift, vannflaske, mellommåltid etc.
  • Vann – det er viktig å man kontinuerlig fyller på væskeforrådet. En form for flaske eller vannsekk er nødvendig.
  • Tenk på at solen er like sterk som ved Middelhavet. Det er derfor viktig å ha med passende produkter med høy solfaktor.
  • Myggstiften kan dere derimot la være igjen hjemme, det finnes nesten ingen mygg i Alpene!
  • Litteratur, det finnes en hel del bøker om Alpene å kjøpe i Østerrike men de er oftest på tysk. Vil man ha en bok på norsk bør man kjøpe den hjemme.
  • Gnagsårplaster (Compeed), er lurt å ha med i tilfelle det skulle behøves.
  • Elastisk bandasje kan også være bra å ha med ved forstrekkinger etc.


Øvrig

  • Ryggsekk er nødvendig for å ha plass til skift, vannflaske, mellommåltid etc.
  • Vann – det er viktig å man kontinuerlig fyller på væskeforrådet. En form for flaske eller vannsekk er nødvendig.
  • Tenk på at solen er like sterk som ved Middelhavet. Det er derfor viktig å ha med passende produkter med høy solfaktor.
  • Myggstiften kan dere derimot la være igjen hjemme, det finnes nesten ingen mygg i Alpene!
  • Litteratur, det finnes en hel del bøker om Alpene å kjøpe i Østerrike men de er oftest på tysk. Vil man ha en bok på norsk bør man kjøpe den hjemme.
  • Gnagsårplaster (Compeed), er lurt å ha med i tilfelle det skulle behøves.
  • Elastisk bandasje kan også være bra å ha med ved forstrekkinger etc.